Cours collectifs – Cours privés – Cours en entreprises – Yoga Nidra – Yoga sur chaise (maison de repos) – Yoga enfants / pré ados
Qu’est ce que le Yoga ?
A ce jour, je dirai, que le yoga est un chemin de toute une vie. Pratiquer le yoga sur le tapis et dans la vie quotidienne, allège, libère.
Il permet d’unir le corps, le mental, la relation avec les autres. Tout est un. Le yoga apporte lumière, ancrage, ouverture du coeur, pour aller vers l’amour de soi et l’amour des autres.
Ha = le soleil Tha = La lune
Le Hatha Yoga permet de se ressourcer et de se ré énergiser. Le travail postural n’est pas une finalité en soi, tout comme la souplesse. Se retrouver dans l’instant présent, se découvrir, s’écouter, pratiquer avec le coeur et non avec le mental. Ralentir, le souffle, le corps, l’esprit.
Il me tient à cœur de transmettre ce que j’ai appris via les enseignements reçus en Inde et en France avec Isabelle Morin Larbey (yoga de Madras) Annie Hammelin (yoga de l’énergie), mes voyages, les différentes cultures rencontrées, dans le respect, la tradition, la justesse et l’humilité.
Dans chacun de mes cours, il y a une évolution. Que ce soit de l’élève par une pratique régulière, et de l’enseignant. J’enseigne depuis 5 ans, et je continue à pratiquer, à apprendre, à étudier. Je me dirige vers l’académie du yoga de l’énergie à Bruxelles pour continuer mon chemin, pour moi et pour mes élèves.
Durant la séance, nous pratiquerons des « pranayamas » (souffles / respirations) pour purifier le corps et l’esprit, des « asanas » (postures) simples et / ou quelques fois un peu plus dynamiques, afin de tonifier et assouplir le corps, des visualisations pour apaiser et stabiliser le mental, pour arriver à un état de méditation ou de relaxation.
Jouer avec ce rythme, action – repos, dynamique – statique, pour arriver à la lenteur.
Le yoga s’adapte à tous. Souplesse, pas souplesse, débutant, intermédiaire, les yeux ouverts, les yeux fermés, chacun à son rythme, selon son corps et son humeur du jour, dans la simplicité. Et puis des fois, certaines choses vous parleront et d’autres pas… Prenez ce que vous avez à prendre dans l’instant 
« C’est le yoga qui s’adapte à l’élève et non l’élève qui s’adapte au Yoga »
Sri T. Krishnamacharya
Cours Collectifs
Cours de Hatha Yoga à Coutisse
Mercredi 10h
YOGA DOUX
Un yoga de détente, des postures douces et simples, de la respiration lente, profonde.
Un cours idéal et adapté pour les personnes qui souffre de mal de dos, d’artrose, d’endométriose, de fibromalgie, ou période de ménopause.
Si vous recherchez un temps de pause, un temps pour vous, de la douceur, de la lenteur, de la relaxation, n’hésitez pas à venir participer à ce cours.
A l’espace Co-Working, https://www.372.be/
Reprise le mercredi 28 Août 2024.
Cours de Hatha Yoga à Ciney
Mardi 10h30 et Mercredi 19h30
Nouveauté de la rentrée 2024. Un cours en matinée, et en soirée dans un endroit cosy, au calme, en petit comité.
Cet endroit, est en plein coeur de Ciney, rue Piervenne chez « Sous le Toit »
www.facebook.com/profile.php?id=100063709864302
A partir du mardi 27 Août
Jeudi 19h et 20h30
Les cours du jeudi soir à Ciney ont lieu au café « Sista Sista ». Un endroit cozy, avec de belles énergies et une belle salle mezzanine, pouvant acceuillir jusqu’à 15 personnes.
www.facebook.com/sistasistacafe/
Reprise le jeudi 29 Août 2024
Cours de Hatha Yoga à Reuleau (entre Ciney et Spontin)
Vendredi 9h
Les cours du vendredi sont des cours qui ont lieu le matin dans un endroit 100% nature, 100% reconnection, 100% yoga, à « L’Atelier, la petite Reuleau »
www.lapetitereuleau.be/fr/atelier
Reprise le vendredi 30 Août 2024
Merci de venir en tenue souple, grosses chaussettes et plaid pour la relaxation finale, car le corps se relâche.
Tapis à disposition.
Tarif :
A la séance : 15 €
Carte de 5 séances : 65 €
Carte de 10 séances : 120 €
(Le tarif ne doit pas être un frein à la pratique, je reste à votre écoute si besoin)
Cours privés
Pourquoi pratiquer en cours privés ? Parce que l’on a pas forcément le même rythme au quotidien que les autres, parce qu’il s’agit d’une parenthèse que l’on s’offre rien que pour nous, parce que l’on a envie d’aller plus loin dans la pratique, de découvrir autre chose que dans les cours collectifs, parce que l’on a envie de travailler une posture en particulier, ou de préparer son corps physiquement, parce que nous avons eu un accident, une blessure, ou un problème de santé.
Les cours privés sont des cours personnalisés, adaptés à l’élève, en fonction de ses souhaits, de ses objectifs.
Pour plus d’informations, veuillez me contacter.
Yoga Nidra
Il est souvent décrit, comme le sommeil en pleine conscience. André Reihl (grand maître du yoga Nidra), le décrit comme un yoga de détente profonde, de concentration, et d’introspection.
NI signifie nuit, Dra signifie traverser.
Vivez la séance, comme un voyage, entre ombre et lumière.
Pour participer à la séance, venez avec un tapis, un oreiller, et une couverture ou plaid, de manière à créer votre cocon.
Prochaines séances : Vendredi 8 novembre et 13 décembre à 18h à Ciney (Sous le Toit)
Durée : 1h + tisane
Tarif : 10 €
Yoga en Entreprise
La pratique du yoga au travail, permet de réduire le stress , diminue la sensation de fatigue, par des postures qui tonifie et renforce. La productivité augmente, par le travail de concentration et de visualisation. Les maux physiques, tel que, douleurs de dos, raideur dans la nuque, jambes lourdes, vont progressivement disparaître.
Pour plus d’informations, veuillez me contacter.
Yoga Enfants / Pré Ados
Il n’y a pas d’âge pour le yoga. Et plus on commence petit, plus l’enfant va se renforcer physiquement, mentalement et émotionnellement.
Un cours de 50 min, axé sur une pratique de postures, de respiration, sous forme de jeux, d’histoires, de rêves, de sourires et de bonne humeur.
Possibilités de pratiquer dans les écoles, crèches, en petit groupe, sur demande….
Actuellement, 1 à 2 fois par mois, à Ciney, au café Sista Sista
Prochaine séance : Dimanche 20 Octobre à 10h
Durée : 50 min
Tarif : 10 euros
Yoga Sénior / sur chaise / détente corporelle
Afin que le yoga soir praticable par tous, les cours de yoga sur chaise permettent de garder un corps actif, même avec des petits mouvements.
Cours sur demande en Home, maison de repos, petit groupe…
Pour plus d’informations, veuillez me contacter.
🕉️Enseignante de Hatha Yoga🕉️
Diplômée de L’EFY-4ans-900h.
Membre ABEPY(Association Belge des Enseignants et Professeurs de Yoga)
🕉️Massothérapeute Ayurvédique🕉️ Université de Tapovan.
Claire 0489.58.52.58 / Email : Vinayayogaayurveda@gmail.com