Cycle : 21 jours pour intégrer sa routine de Yoga
Samedi 26 Avril – Samedi 17 Mai – Samedi 14 juin
Installer sa routine de Yoga, c’est avant tout apprendre à pratiquer avec régularité, sans pression, et avec un accompagnement adapté.
Je vous propose un programme en 3 cycles de 21 jours, progressif et structuré, conçu pour vous aider à évoluer en toute confiance.
- Cycle 1 : Poser les bases – Installer une pratique accessible et adaptée à votre niveau. Prendre conscience de son corps. Etre à l’écoute.
- Cycle 2 : Approfondir et fluidifier – Gagner en aisance et en compréhension. Approfondissement des bases.
- Cycle 3 : Progresser, structurer votre pratique, pour l’intégrer dans votre quotidien.
L’objectif n’est pas la performance, mais une progression adaptée à chacun, avec un cadre bienveillant et un accompagnement personnalisé.
Date : Samedi 26 Avril – Samedi 17 Mai – Samedi 14 juin de 9h-12h
Lieu : L’Atelier de la petite Reuleau (entre Ciney et Spontin)
Tarif : 45€ par cycle. 120€ les 3 cycles.
Possibilité d’avoir le détail du programme par mail.
Réservation soit par téléphone au 0489.58.52.58 ou par mail vinayayogaayurveda@gmail.com
~Journée au coeur du Yoga~
Samedi 19 Avril 9h30-16h30
Journée au cœur du yoga-Parenthèse hors du temps
Que vous soyez débutant ou intermédiaire, cette journée est dédiée à savourez l’instant présent, en laissant de côté, le tumulte de la vie quotidienne.
Tout sera à disposition, pour que vous vous sentiez bien.
Au programme :
Pratique de Hatha Yoga adapté à tous
Auberge espagnole (chacun apportera ce qu’il aime, pour partager le repas de midi tous ensemble)
Yoga Nidra
Des temps de pauses entre les pratiques, des lectures inspirantes, possibilité de faire quelques pas à l’extérieur, pour changer d’air.
Cette journée est votre journée.
Possibilité de participer à la demi-journée : matinée ou après-midi selon votre envie.
Pour plus d’infos concernant la pratique, ou en savoir plus sur le programme, n’hésitez pas à m’envoyer un message.
Lieu : La Petite Reuleau (Entre Ciney et Spontin)
Date : Samedi 19 Avril de 9h30 à 16h30
Tarif : 60€ pourla journée. 35€ tarif à la demi-journée.
Réservation soit par téléphone au 0489.58.52.58 ou par mail vinayayogaayurveda@gmail.com
« Eveil du printemps »
Dimanche 9 Mars 10H-12H
Le printemps se rapproche….et avec lui…..l’envie de renouveau et d’énergie. Cet atelier réveillera corps et esprit. Au programme, une pratique dynamique pour insuffler un nouvel élan, stimuler notre vitalité et acceuillir cette saison de transformation avec force et légèreté.
Respiration, mouvement et intension : tout est réuni pour repartir rechargé(e) et aligné(e)avec cette nouvelle énergie de printemps.
Lieu : La Petite Reuleau (Entre Ciney et Spontin)
Date : Dimanche 9 Mars 2025 de 10h à 12h
Prix : 20 euros pour les adhérents (élèves qui ont souscrit à un abonnement chez Vinaya) / 25 euros pour les non adhérents.
Réservation soit par téléphone au 0489.58.52.58 ou par mail vinayayogaayurveda@gmail.com
~SE REGENERER~
DIMANCHE 2 FEVRIER 10H-12H
Quand avez-vous pris le temps de vraiment vous reconnecter à vous même ? Dans ce monde où tout va vite, il est essentiel de ralentir, de respirer, et de laisser votre énergie se renouveler. Au programme, une pratique de yoga avec des postures douces et revitalisantes. Des pranayamas pour recharger votre énergie. Visualisations et méditation pour apaiser et retrouver la clarté du mental.
Lieu : La Petite Reuleau (Entre Ciney et Spontin)
Date : Dimanche 2 février 2025 de 10h à 12h
Prix : 20 euros pour les adhérents (élèves qui ont souscrit à un abonnement chez Vinaya) / 25 euros pour les non adhérents.
Réservation soit par téléphone au 0489.58.52.58 ou par mail vinayayogaayurveda@gmail.com
~RETOUR À LA TERRE~SE POSER~S’ÉTABLIR~
DIMANCHE 1ER DECEMBRE 2024 10H-12H
Durant cette période hivernale, le temps du silence est le bienvenu, la luminosité est peu présente, nous allons la cultivé dans notre intérieur, pour pouvoir faire face à cette saison. Un temps pour se laisser aller, pour revenir à soi, pour être doux avec soi.
Au cours de cet atelier, nous irons vers une pratique lente et dynamique, des salutions au soleil, des postures d’ancrage, d’ouverture de cœur. Des respirations, visualisations et méditation adaptés à ce nouveau cycle.
Lieu : La Petite Reuleau (Entre Ciney et Spontin)
Date : Dimanche 1er Décembre 2024 de 10h à 12h
Prix : 20 euros pour les adhérents (élèves qui ont souscrit à un abonnement chez Vinaya) / 25 euros pour les non adhérents.
Réservation soit par téléphone au 0489.58.52.58 ou par mail vinayayogaayurveda@gmail.com
ATELIER YOGA D’AUTOMNE
DIMANCHE 29 SEPTEMBRE 2024 10H-12H
On se retrouve Dimanche 29 septembre, pour une pratique en immersion vers la saison de l’automne.
Un temps pour s’aligner, revenir à l’essentiel, garder le cap et l’énergie pour cette nouvelle saison.
Au programme : asana, pranayama, visualisation, méditation.
Lieu : Ciney, chez les @sista.sista.cafe
Date : Dimanche 29 septembre 2024 de 10h à 12h
Prix : 20 euros pour les adhérents (élèves qui ont souscrit à un abonnement chez Vinaya) / 25 euros pour les non adhérents.
Réservation soit par téléphone au 0489.58.52.58 ou par mail vinayayogaayurveda@gmail.com