"La santé est la richesse, la paix du mental est le bonheur, le yoga montre la voie" Swami Vishnudevananda
Accompagnements personnalisés
Vivez l’Ayurvéda et le Yoga comme un art de vie pour un bien-être durable
SAISON PAR SAISON ~ PRINTEMPS
L’Eveil du corps et de l’esprit.
De Mars à Mai
Formule sur 1 ou 2 mois
Un mois, pour retrouver sa vitalité. Dans ce programme personnalisé de yoga et d’ayurvéda, je vous accompagne à travers une série de pratiques spécialement conçues pour cette transition.
Au programme :
Libérer les tensions accumulées durant l’hiver
Stimuler la circulation de l’énergie pour un réveil en douceur
Retrouvez un certain dynamisme, et décupler l’énergie
Durée:
4 séances de 1h ou 8 séances de 1h
Lieux:
A domicile
L’Atelier de la petite Reuleau (entre Ciney et Spontin) dans un endroit 100% nature, 100% déconnection, 100% reconnection avec soi.
Soit à Sous le Toit (à Ciney) dans un endroit tout cocon en plein coeur de Ciney.
Tarif :
4 séances : 160€
8 séances : 320€
Trouvez son équilibre grâce au Yoga et à l’Ayurvéda
Formule personnalisé sur 1 ou 3 mois
Un voyage intérieur pour rétablir l’équilibre corps-esprit à travers la pratique du yoga et la sagesse de l’ayurvéda.
Un programme en plusieurs étapes :
Consultation Ayurvédique : L’objectif sera d’identifier votre dosha, votre constitution ayurvédique : Vata, Pita, Kapha, et comprendre les déséquilibres actuels (s’il y en a), par le biais d’un questionnaire sur le mode de vie, la santé, les habitudes alimentaires….. Nous étudierons et analyserons les besoins et objectifs spécifiques (relaxation, gestion du stress, digestion, etc….) pour définir un plan personnalisé, combinant yoga, alimentation et routine quotidienne.
Séances de yoga privés : Chaques séances de yoga privés sera adaptés en fonction de votre dosha, que ce soit au niveau de la respiration, ou bien des séquences lentes, dynamiques, ou fluides. Des postures axé sur l’ancrage, ou stimulantes, ou au sol. Des méditations guidés, ou stimulation d’énergie, ou yoga nidra (relaxation profonde), selon votre dosha.
Au fur et à mesure des séances, des conseils vous seront donnés pour intégrer le yoga et l’ayurvéda dans votre quotidien. Les séances vous permettront d’ajuster votre pratique et suivre vos progrès, de manière à accéder à l’autonomie pas à pas.
Lieux:
A domicile
L’Atelier de la petite Reuleau (entre Ciney et Spontin) dans un endroit 100% nature, 100% déconnection, 100% reconnection avec soi.
Soit à Sous le Toit (à Ciney) dans un endroit tout cocon en plein coeur de Ciney.
Durée:
Soit par mois (4 séances de 1h30) + 1 consultation ayurvédique
Soit par trimestre (12 séances de 1h30) + 1 consultation ayurvédique
compter 2h pour la première séance.
Tarif :
Par mois : 4 séances + consultation : 230€
Par trimestre : 4 séances + consulation : 520€
Envoi du bilan ayurvédique + conseils personnalisés via mail
Vitalité et Détox
Formule personnalisé sur 1 mois
Purifier le corps et retrouver une énergie optimale grâce à des pratiques ciblées de yoga et des techniques ayurvédiques
Semaine 1 : Détoxification douce
Semaine 2 : Stimulation – activer le feu digestif (agni)
Semaine 3 : Gérer l’équilibre émotionnel
Semaine 4 : Ancrage et relaxation
A la fin de la 4eme semaine, mise en place d’une routine quotidienne adapté pour maintenir les benfaits.
Lieux:
A domicile
L’Atelier de la petite Reuleau (entre Ciney et Spontin) dans un endroit 100% nature, 100% déconnection, 100% reconnection avec soi.
Soit à Sous le Toit (à Ciney) dans un endroit tout cocon en plein coeur de Ciney.
Durée:
4 séances de 1h15
ou 8 séances de 1h15 (2 cours hebdomadaires)
Tarif :
4 séances : 170€
8 séances : 340€
Envoie des conseils et mise en place d’une routine quotidienne via mail
Sérénité profonde : Yoga et Ayurvéda pour gérer le stress et l’anxiété
Formule personnalisé sur 1 mois ou 3 mois
Offir des outils par la pratique du yoga et de l’ayurvéda pour réduire le stress, l’anxiété et favoriser un meilleur sommeil.
Programme sur 1 mois :
Réduire les tensions physiques par la pratique du yoga (4 séances de 1h15)
1 Massage Abhyanga de 1h
Tarif : 4 séances + Massage : 250€
Programme sur 2 mois :
Réduire les tensions physique / Apprendre à gérer les émotions / Apaiser le mental par la pratique du yoga et de la méditation (8 séances de 1h15)
2 massages abhyanga de 1h
Tarif : 8 séances + 2 Massages : 470€
Programme sur 3 mois :
Consultation Ayurvédique : L’objectif sera d’identifier votre dosha, votre constitution ayurvédique : Vata, Pita, Kapha, et comprendre les déséquilibres actuels, par le biais d’un questionnaire sur le mode de vie, la santé, les habitudes alimentaires….. Nous étudierons et analyserons les besoins et objectifs spécifiques afin de retrouver la sérénité et la paix.
12 Séances de yoga adaptés et personnalisés suite à la consultation ayurvédique.
3 massages abhyanga de 1h
Mise en place de routine stable pour continuer à être dans cet état de paix, et de sérénité.
